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Walk & talk
Le walk and talk est une méthode de coaching qui se déroule en marchant, souvent en plein air. Elle permet d’allier le mouvement physique à la réflexion, créant un environnement propice à l’émergence d'idées et au relâchement des tensions. Marcher favorise la circulation de l'énergie et stimule la créativité, ce qui aide à libérer la parole et à faciliter l'exploration de problématiques. Ce format est particulièrement utile pour les personnes qui se sentent plus à l'aise en mouvement, aidant à clarifier les pensées et à réduire le stress, tout en offrant un cadre informel et apaisant.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de développement personnel et de communication qui explore les connexions entre nos pensées (neuro), notre langage (linguistique) et nos comportements (programmation). Elle repose sur l'idée que nos schémas de pensée influencent directement notre manière d'agir et de ressentir, et qu'en prenant conscience de ces schémas, nous pouvons les ajuster pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels. La PNL propose des techniques pour améliorer la communication, gérer le stress, renforcer la confiance en soi et surmonter les blocages, en s'appuyant sur des modèles de réussite et de bien-être.
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Ikigai
L'Ikigai est un concept japonais qui signifie littéralement "raison d'être". Il représente l'équilibre entre ce que vous aimez faire, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. Lorsque ces quatre éléments se rejoignent, ils forment votre Ikigai, un point d'harmonie où vos passions, vos compétences, vos valeurs et vos opportunités se rencontrent. Cet état de réalisation personnelle donne un sens profond à votre vie professionnelle et personnelle, en vous guidant vers un épanouissement durable.
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Ludopédagogie
La ludopédagogie en coaching utilise des jeux et activités ludiques comme outils d’apprentissage et de développement personnel. En intégrant des éléments de jeu dans les séances de coaching, elle permet de lever des freins, d'engager pleinement les participants, et de stimuler la créativité et la réflexion. Cette approche favorise l’implication active et facilite l’acquisition de compétences en rendant le processus plus interactif et agréable. Elle aide aussi à renforcer des compétences comme la communication, la résolution de problèmes ou la prise de décision dans un cadre sécurisant, tout en rendant l’apprentissage plus accessible et mémorable.
Tests de personnalité
Le MBTI, ou Myers-Briggs Type Indicator, est un outil de personnalité qui aide à mieux comprendre les préférences psychologiques d'une personne. Il repose sur quatre dimensions principales : l'orientation de l'énergie (Extraversion/Introversion), la manière de percevoir l'information (Sensation/Ituition), le processus de prise de décision (Pensée/Feeling) et le style de vie
(Jugement/Perception). En combinant ces dimensions, le MBTI identifie 16 types de personnalité différents, chacun avec des caractéristiques uniques. Utilisé en développement personnel et professionnel, cet outil favorise la compréhension de soi, améliore la communication et optimise le travail en équipe.
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